![Hanteles iestatīšana slīpumā, stāvot, sēžot, guļot uz soliņa 30-45 grādus uz sāniem, uz leju, uz priekšu līdz aizmugures deltai, pleciem, mugurai Hanteles iestatīšana slīpumā, stāvot, sēžot, guļot uz soliņa 30-45 grādus uz sāniem, uz leju, uz priekšu līdz aizmugures deltai, pleciem, mugurai](https://lady-fr.woman365pro.com/wp-content/uploads/2020/03/razvodka-ganteley-v-naklone-2.jpg)
Hanteles iestatīšana slīpumā, stāvot, sēžot, guļot uz soliņa 30-45 grādus uz sāniem, uz leju, uz priekšu līdz aizmugures deltai, pleciem, mugurai
![Vingrinājumi četru galvu muskuļu sūknēšanai. Vingrinājumi augšstilba četru galvas muskuļiem. Squats ar stienis uz pleciem Vingrinājumi četru galvu muskuļu sūknēšanai. Vingrinājumi augšstilba četru galvas muskuļiem. Squats ar stienis uz pleciem](https://i1.wp.com/male-hobby.ru/wp-content/uploads/2015/08/lime9.jpg)
Vingrinājumi četru galvu muskuļu sūknēšanai. Vingrinājumi augšstilba četru galvas muskuļiem. Squats ar stienis uz pleciem
![Hanteles iestatīšana slīpumā, stāvot, sēžot, guļot uz soliņa 30-45 grādus uz sāniem, uz leju, uz priekšu līdz aizmugures deltai, pleciem, mugurai Hanteles iestatīšana slīpumā, stāvot, sēžot, guļot uz soliņa 30-45 grādus uz sāniem, uz leju, uz priekšu līdz aizmugures deltai, pleciem, mugurai](https://lady-fr.woman365pro.com/wp-content/uploads/2020/03/razvodka-ganteley-v-naklone-1.jpg)